Dieses entspannende, entspannende Set eignet sich zur Muskelentspannung, insbesondere für Sportler, nach dem Sport. Es kann auch vor dem Training oder während Muskelkontrakturen verwendet werden. Es hilft auch, Körper und Geist zu entspannen.
Das Muskelrelaxierende, entspannende, Anti-Stress-ätherische Öle, aus denen dieses „Do it yourself“-Set besteht, können einzeln oder gemischt verwendet werden, in Wüstendattelpalmenöl und öligem Mazerat aus Fliederblüten, mit beruhigenden Eigenschaften, für ein Massageöl zum Entspannen Muskeln nach dem Training. Lavandin Super und tropisches Basilikum, entkrampfende und entspannende ätherische Öle, haben ebenfalls beruhigende Eigenschaften für die Muskeln. Tropisches Basilikum belebt auch und hilft gegen Müdigkeit. Der edle Lorbeer hat auch entspannende Tugenden und wird ein Verbündeter der Wahl in diesem herrlichen Cocktail sein, der Muskelentspannung und Entspannung fördert und gleichzeitig Körper und Kopf belebt. Diese ätherischen Öle sind auch für ihre Anti-Stress-Eigenschaften bekannt, insbesondere bei geistiger Erschöpfung.
Anwendung: Für den individuellen Gebrauch: 2 bis 3 Tropfen ätherisches Öl auf 10 Tropfen Pflanzenöl oder 2 bis 2 Tropfen jedes ätherischen Öls zum Mischen mit Sonnenblumenöl. Bei der Massage auf die zu entspannenden Muskeln), auf den Nacken, den Rücken und alle verspannten Körperteile. Ätherische Öle können auch in atmosphärischer Diffusion verwendet werden, entweder gemischt in einem Diffusor oder in einer Schüssel mit heißem, nicht kochendem Wasser.
Entspannendes, positivisierendes, dekontrahierendes Massageöl:
2 ml Lavandin Super (70 Tropfen) und 1 ml ätherisches Öl aus tropischem Basilikum (35 Tropfen) in 100 ml Sonnenblumenöl.
Es ist auch möglich, die Handflächen und Fußsohlen für eine entspannende Behandlung zu massieren.
"Entspannendes" Set für Sportler
Huile végétale de dattier du désert (150 ml)
Huile essentielle de basilic tropical (10 ml)
Huile essentielle de lavandin super (10 ml)
Huile essentielle de laurier noble
En usage individuel : 2 à 3 gouttes d’huile essentielle pour 10 gouttes d’huile végétale ou 2 à 2 gouttes de chaque huile essentielle à mélanger avec l’huile de dattier du désert et de macérât huileux de lilas, dans le creux de la main puis masser les muscles à détendre), sur la nuque, le dos, et toutes les parties contracturées du corps.
Préparation d'huiles de massage :
1. Huile de massage décontractante- anti-douleur :
- Mélanger tout le flacon d’extrait huileux de fleurs de lilas avec 35 gouttes (1 ml) d’huile essentielle de basilic tropical , 35 gouttes (1 ml) d’huile essentielle de lavandin super, 35 gouttes (1 ml) d’huile essentielle de laurier noble dans le flacon de verre teinté.
- Rajouter l’huile végétale l'huile sèche de dattier du désert pour compléter le flacon de 100 ml
2. Huile de massage décontracatnte version 2 :
- Dans un flacon de 100ml en verre teinté, verser 70 gouttes d'huile essentielle de laurier noble, 17 gouttes d'huile essentielle de basilic tropical et 17 gouttes d'huile essentielle de lavandin super, 30 ml d'extrait huileux de lilas et compléter le flacon avec de l'huile végétale de dattier du désert.
Si le besoin est plus important :
3. Huile de massage décontractante version 3:
- mélanger tout le flacon d’extrait huileux de fleurs de lilas avec 70 gouttes (2 ml) d’huile essentielle de laurier noble, 35 gouttes (1 ml) d’huile essentielle de lavandin super dans le flacon de verre teinté. Rajoutez de l’huile végétale de dattier du désert, qui possède des propriétés décontractantes.
Sans mélange préalable :
- prendre un peu d’extrait huileux de lilas dans la paume de la main, y ajouter 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de basilic tropical, de lavandin super et de laurier noble, puis masser la partie endolorie.
Cette préparation plus concentrée en huiles essentielles aidera à décontracter les muscles , à appliquer : 2 à 4 X par jour selon l’effet recherché.
Les mélanges peuvent aussi s'appliquer aussi en compresse locale sur une zone à détendre : mettre du macérât de lilas sur une compresse, seul sans huiles essentielles ou avec 2 à 3 gouttes d’huiles essentielles du set, que l'on fixera avec un pansement.
Laisser poser toute la nuit puis se masser le matin avec l’extrait de lilas aux huiles essentielles.
A utiliser sur les parties du corps à décontracter ou sur la paume des mains, la plantes des pieds.
En diffusion atmosphérique relaxante : Les huiles essentielles peuvent aussi être utilisées en diffusion atmosphérique, soit en mélange dans un diffuseur ou dans un bol d’eau chaude non bouillante (10 gouttes au total dans un bol d'eau chaude non bouillante ou votre diffuseur).
Sur les poignets (anti-stress- anti-fatigue mentale): 1 goutte de chaque huile essentielle directement sur les poignets, faire pénétrer et respirer (au moins 5 respirations coprofondes et longues).
Précautions d’emploi :
NB : ces recettes ne constituent pas un traitement médical. En cas de besoin thérapeutique, consulter un médecin.
Précautions d’emploi : Les huiles essentielles ont des propriétés très actives et puissantes. Toujours faire un test dans le pli du coude au préalable et observer l’effet pendant 48h avant d’appliquer une preparation aux huiles essentielles sur d’autres parties du corps. Si vous ne développez pas d’allergie, vous pouvez utiliser les huiles essentielles.
Ne pas ingérer (ingestion réservée aux thérapeutes et médecins).
IMPORTANT : L’utilisation des huiles essentielles ne convient pas aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans. En cas de grossesse, allaitement ou enfants, utiliser l’extrait huileux de lilas SANS les huiles essentielles.
En cas de projection d’huile de massage aux huiles essentielles dans les yeux, rincer abondamment les yeux avec une huile végétale au préalable, puis bien rincer abondamment à l’eau claire. Si une irritation des yeux persiste, consulter un médecin. Conserver à l’abri de la lumière et de la chaleur.